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lunes, 30 de diciembre de 2013

NAVIDAD ENTRE TURRONES Y KM!

Venga para que no haya excusas para no mover el culito del sofá...voy a ayudaros a romper con unos de los tópicos de..."correr es aburrido, monótono..."

7 días, 3 carreras y lo único que tenían en común entre ellas era que para poder participar sólo necesitaba unas deportivas y que cada mil metros mi GPS me avisaba con un Pi....

Primera prueba 22 Dic: Cursa de Muntanya Vinyes del Penedès (12 km en Vilafranca del Penedès). Recorrido muy ameno, subida fuerte al principio y luego jugando por toboganes. Dos vueltas a un circuito que pasó muy rápido. Eso sí; mucho frío a la hora de la salida lo cual dificultó el poder coger el ritmo en los primeros kilómetros.


Segunda prueba 28 Dic: Cursa Sant Silvestre de Muntanya Les Planes d'Hostoles (10 km). Comarca de Girona, muy cerquita de Olot. Hasta hoy no había sufrido tanto en una carrera... desnivel de más de 500m en los que los 5 primeros km fueron de subida y el resto pues entre rampas, bajadas... todo encima de un mar de hojas que escondían piedras y más piedras...vamos ideal para inexpertos o en  mi caso torpes... así que muy malas sensaciones. En ningún momento pude correr con tranquilidad. Cada paso que daba requería del 150% de mi atención si no quería acabar con un tobillo torcido. Recorrido muy exigente y técnico. 


Tercera prueba 29 Dic: Sant Silvestre Lloretenca (5 km Lloret de Mar). Por fin un poco de asfalto! Circuito por el medio del pueblo muy llano. Buenas sensaciones y buen ritmo, 3.52 el km! A destacar el alto nivel que hubo, y es que tienen un muy buen equipo de atletismo!


Semana de vacaciones aprovechada al máximo! Entre comilonas y típicas estampas familiares como la de las neulas...(sin duda hay tradiciones que nunca se deben perder) he aprovechado también para hacer una visita a Banyoles en donde he salido en Bici y nadado un poquito en su club de natación además de pasar unos días por Blanes compartiendo entreno con su equipo de triatlón!

Y ahora a prepararse para la última carrera del año la Sant Silvestre de Sant Cugat y a pensar que le pedimos a este 2014...


Un abrazo a todos y FELIZ NAVIDAD!!!!!!  




lunes, 16 de diciembre de 2013

RECETA MADE IN PICHONAS... ÉXITO SEGURO!

Lo mejor para finalizar un fin de semana lleno de deporte: compartir una ración de vitamina D y un buen plato de paella en la Barceloneta con un gran equipo!

Y así es cómo daba por concluido otro fin de semana intenso. Cómo siempre intentando realizar poco o mucho deporte y disfrutar de todo lo que haga.

Viernes tarde: últimos entrenamientos de la semana... y a por el sábado! Tenía carrera a las 12! uf que tarde... venga voy a aprovechar y a nadar antes...así que unos metros en el agua y para Cerdanyola donde se celebraba el 15º Croscerdanyola. Para mi una modalidad nueva.

Os cuento: normalmente se trata de correr en un circuito cerrado, a veces se le da una vuelta y a veces más. El circuito suele ser de arena, o barro, con algo de denivel, campo a través... la verdad muy interesante. Esta vez fueron dos vueltas de 3 km.


No sólo fue interesante por la novedad del tipo de carrera sino porque fue la primera vez que corría con un gps. Primeras sensaciones...uf muy complicado! "a mi déjamelo que sólo tenga que apretar un botón para encenderlo y luego ya vemos qué tal". Obviamente el reloj hacía dos muñecas mías y en vez de ver el recorrido veía números que iban arriba y abajo y de vez en cuando escuchaba un pi!!!! madre mía! con lo tranquilita que corro yo escuchando mi respiración y mi corazón latiendo a mil... Venga no; hay que decir que es un cacharro muy interesante y muy útil. A ver si en breves adquiero uno...

Así que entre grandes números, el pi, mi respiración, los giros 180º, el barro y la arena no me fue nada mal. Hice un tiempo de 25.51 min y con él una primera posición que me permitió cortar la cinta de meta... una pasada!


Y a falta de km en las piernas... domingo salida en bici con las Pichonas. 75 km de Barcelona hasta Olesa. Una ruta muy chula, ya que hasta que llegas a Olesa es subida progresiva y luego la vuelta... pues da gusto! Y salir con las chicas del equipo no tiene precio, pura motivación para preparar una gran temporada 2014! 




Un abrazo muy fuerte y feliz semana

lunes, 2 de diciembre de 2013

DE NUEVO POR LA MONTAÑA...AHORA CORRIENDO!

I Cursa de muntanya de 10 km Fontpineda, Pallejà. Parte del equipo Picornell decide ir a hacer el cabra por la montaña y qué mejor que participando en una carrera?

Antes y después...
A tan solo 20 min de Barcelona pudimos disfrutar de un recorrido entre árboles, escaleras, y anchas pistas forestales con algunas bajadas esquivando piedras y sudando la gota gorda en rampas interminables. Nueva experiencia para una servidora y sólo puedo decir qué... mis muslitos no la van a olvidar. Con lo cómoda que corro yo por el gris asfalto y en llano...

Dar las gracias a David por hacerme de liebre, bueno más que de liebre parecía el pastor del rebaño...pues detrás de él formamos un buen grupito y entre subida y bajada se escuchaba! ¡venga que no podemos perder al Picornelio! La verdad se corrió en gran gran compañía y los 10 km se hicieron muy amenos.


Tiempo final de 51:06 min. Segunda en la general femenina. Sin duda lo mejor...compartir pódium con mi compañera de equipo Nuria! Felicitats guapa!

2. Leonor 1. Verónica. 3. Nuria

Gran día, gran equipo y gran carrera. Ahora a seguir entrenando, y de vez en cuando participando en alguna carrera antes de que de comienzo la temporada de duatlones!


Un abrazo a todos y feliz semana :)