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jueves, 16 de abril de 2015

GRAN FONDO NEW YORK/BARCELONA

No había publicado antes la entrada ya que mi amiga y compañera de batallas Emma Bosh me dio la oportunidad de publicarla en su revista Temps Sport y no quería colgarla antes de que saliera en papel. Darle un millón de gracias por esta oportunidad! Y ahora os dejo con la crónica digital :

Domingo 8 de la mañana aterrizábamos a John F. Keneddy (Montjuïc), 160 km por Nueva York/Barcelona nos esperaban! Bicicletas listas gracias a los compañeros de Different Bikes Canet de Mar y alimento necesario por parte de 226ERS para que la energía no falte!

Acompañada por Edu y más de 1.000 personas nos poníamos en marcha! Pasamos por Times Square (Plaza España) y seguimos todos juntos por la Quinta Avenida (La Gran Vía). El Jet Lag se nota, ritmo muy suave, parece que no acabamos de arrancar.... y por el camino conocemos a Sergi, quien se anima a compartir la aventura con nosotros.

Pasados unos 20km, la encontramos! Parada obligada cuando visitas la gran manzana, la Estatua de la Libertad, para los ciclistas catalanes, las Costas del Garraf! Despertamos de golpe, y nos ponemos a disfrutar como nunca de una carretera excepcional solo para nosotros, delimitada por un tramo cronometrado que haría saltar chispas entre los corredores!




Después del calentón tocaba la primera parada y despedirnos de una parte del grupo. Nosotros seguíamos nuestra ruta ahora pasando por los caminos que esconde Central Parc (la preciosa carretera que va por Vilafranca, St Martí, St Quintí...) rodeados de vegetación y toboganes infinitos.

Los km iban pasando y ahora el tiempo empezaba a empeorar, empezaba a llover y aun nos quedaba por visitar uno de los edificios más emblemáticos de la ciudad, el Empire State, 1.576 escaleras que se traducirían a una subida a Begues de casi 8 km. Sacamos fuerzas, nos concentramos, y venga para arriba!

Ahora sí que a por el último tramo! Pero tocaba dejar la belleza arquitectónica, el lujo de las grandes avenidas y la vegetación del gran parque para entrar en el Bronx (polígono industrial del Prat), no sería un final fácil! Empezó a soplar fuerte viento, nos encontramos rodeados de gris y cristales que hacen cada vez más complicado avanzar, no quedan fuerzas ni para hablar.

En ese momento es cuando uno se da cuenta de todo el camino que ha recorrido hasta llegar allí, que no siempre todo tiene que ser fácil ni bonito. A veces toca sufrir y sacar fuerzas de donde creemos que ya no hay.

Porque esos últimos km de sufrimiento y lucha son los que te hacen más fuerte y valorar más todo lo conseguido, porque nadie nos dijo que esto sería un camino de rosas.

Y allí estábamos nosotros, llegando a meta en medio de un paisaje del todo menos bonito y aun así para nosotros parecía espectacular.

Ya que lo importante a veces no es la meta sino el camino que recorremos hasta llegar a ella.

Un abrazo muy fuerte!





lunes, 30 de marzo de 2015

II DUATLÓN SPRINT GIRONA

Una de las peores cosas que le puede pasar a un deportista es estar lesionado. Hay veces que nos hacemos daño por accidente y sin poder evitarlo y muchas otras que vemos cómo a poco nos vamos rompiendo sin querer verlo hasta llegar el día que no puedes más, que te caen hasta las lágrimas.

9 semanas sin correr. Motivo; rotura de fibras en la tibia por estrés. Las causas han sido varias, sobrecarga, excesos de entrenamiento, mal apoyo, falta de técnica…. Y lo peor de todo, era la segunda vez que la sufría, y una vez más, cuando empezó a aparecer y a hacerse notar cerré los ojos, apretaba los dientes e intentaba no escuchar el dolor y pensar que ya se curaría, que ya desaparecería.

Y por supuesto no fue así. Acabada la media de Sitges (12 de enero) lo reconocí, estaba lesionada. Tocaba hacerse pruebas, ver realmente la gravedad de la situación y empezar a buscar soluciones. Lo primero fue corroborar lo que tenía, una vez sabido el diagnóstico nos pusimos manos a la obra para recuperarme.

De la mano de FitaA me ayudaban con la fisioterapia, la nutrición y la prevención de la lesión. Y con Gymfira trabajábamos por no perder la fuerza física y para salir aun más reforzados.
Durante todo este tiempo me he dedicado a seguir todos sus consejos y seguir al pie de la letra todo lo que me decían. Decidí confiar ciegamente en ellos, por su experiencia, su saber hacer y sus conocimientos.

Decidimos no ver la lesión cómo algo negativo sino algo con lo que aprender, que no sólo debemos entrenar las tres disciplinas, y que lo que nosotros a veces llamamos entrenamientos complementarios son igual o más importantes que las series en la pista, en la carretera o en la piscina. Ya que con dolor ninguna saldrá bien.

Había días que parecía que el tiempo no pasaba y que no llegaría nunca el día de volver a correr. Pero sé que para ellos tampoco fue fácil el decirme no corras, decirme que tenga paciencia y que el día de volver a calzarme las zapatillas llegaría, pero debíamos estar seguros de que cuando llegara estaríamos curados.



II Duatlón Sprint de Girona. Volver a sentir la sensación de la competición ha sido increíble, volver a compartir km con las chicas impresionante y volver a sentir la adrenalina antes de la salida indescriptible.

Pero lo mejor ha sido el resultado: NO HE SENTIDO DOLOR, NADA DE NADA, NI UN POQUITO. Y de verdad que esto sí que no tiene precio. Albert, Joaquin vosotros más que nadie habéis estado en cada paso que di ayer, ya que sin vosotros quizás aun estaría corriendo con dolor o ya me hubiera roto del todo. Porque vosotros durante todo este tiempo habéis sido mi cabeza y mi fuerza de voluntad ya que no ha habido día que no me hayáis ayudado a ver la parte positiva de todo esto, darme un abrazo cuando lo he necesitado o cogerme el teléfono para darme el mejor consejo ante cualquier duda.

Y aunque parece que ya podemos correr, y siguiendo sus consejos, vamos a volver con cabeza, vamos a seguir con las sesiones de prevención y con el refuerzo físico. Ya que para ellos igual que para nosotros el mejor trabajo no es curar a un deportista sino alargarle su vida deportiva y prevenirle de lesiones.

Gracias por estar a mi lado!











lunes, 16 de marzo de 2015

4a MARCHA PORTS DEL MARESME

Domingo 15 de marzo, suena el despertador, intento abrir un ojo, las sábanas no me dejan escapar de la cama, mi cuerpo me pide más horas de sueño y mi cabeza incapaz de verme sobre una bici dando pedales…

Pero una vez más las ganas y la ilusión pudieron acallar todo tipo de tentación dominguera y ponerse en marcha!

Parecía que la suerte estaba de nuestro, lado, había parado de llover, empezaba a secar y a salir el sol. Pero empezaron los gafes… Antes de salir de Argentona ya habíamos tenido que dar la vuelta dos veces, una a por las gafas, otra a por el chip…

Pero por in llegamos a la carrera nunca mejor dicho, todo el mundo ya preparado para que se de la salida. Nos juntamos con la tropa y empezamos a pedalear! Salida tranquila y de pachanga desde las últimas filas, bajamos hacia nacional donde nos vamos poniendo al día.


Segundo gafe, perdemos el garmin de la bici, disgustazo que por suerte dura poco, nos confirman que lo han encontrado la gente de la organización y nos lo guardan (mil millones de gracias!)

Encaramos pollastre y subimos Collsacreu, el grupo empieza a alargarse y la gente ya no está para tanta charla. Seguimos a buen ritmo hasta arriba donde encontramos a Juan y Ricard esperando, venga que se vea VO2! La grupeta se amplia esto promete!

Tiramos hacia Sant Celoni donde perdemos uno de los bidones (tercer gafe). Y ya a por las rampas de Campins! Personalmente la aunque la zona es muy bonita es un tramo un poco peligrosos, ya no sólo por la carretera estrecha sino también por la cantidad de gente que nos juntamos y los distintos ritmos y maneras que hay de subir pueden entorpecer un poco e incluso causar alguna que otra caída.

Llegamos al primer avituallamiento, parada rápida y seguimos hacia el puerto largo (Mosqueroles) vamos haciendo “xino xano” pero parece que no vamos nada mal, llegamos arriba y ahora si que empieza la fiesta! Bajada delicada por las costes del Montseny! En fin no me lo pienso mucho y voy haciando a mi ritmo, el objetivo siguiente avituallamiento!

Y allí estaban! Era de verdad, por fin los tan famosos Buñols de los que me habían hablado estaban esperando a ser devorados! Y con el sentimiento de culpa de haber engullido más Buñuelos que kilómetros pedaleados decidimos hacer el recorrido largo!



De los tantos que éramos nos quedamos Edu y yo, así que al lío que hi ha feina que fer! Dirección la Roca para encarar Órrius, y cuarto gafe… pinchamos en medio del puerto! Que rabia! 30 minutos en boxes armando la que no está escrita con mil cámaras, mancha, gas… conseguimos apañarnos y seguir adelante!

Cada vez somos menos, parece que la mayoría ha hecho el recorrido coro, decidimos apretar hasta el siguiente puerto a ver si pillamos un último grupo para ir a meta. El tan querido Can Bordoi se me hace eterno, recuerdo las palabras de Aleix (odio la última rampa) y esta vez las comparto, pero hay que sacar fuerzas de donde sea que aun queda un poquito.

Nos juntamos con dos chicos de Campdevànol (UCC) y otro chico, Edu decide tirar del grupo, va fresco como una rosa así que marcha para el body! Escabechina y reventón general! Está loco!
Último avituallamiento que decidimos ni parar, queda último tramo de subida progresiva y el puertecillo de Collsacreu!


Objetivo conseguido y entrenazo de calidad!


jueves, 22 de enero de 2015

CADA LOCO....CON SU TEMA

Parar un momento, sentaros  y mirar a vuestro alrededor, no os ha pasado nunca veros y estar fuera de lugar? Sentiros diferentes?

Me encanta ver a la gente, observarla analizarla. A veces simplemente cuando ando por la calle, o cuando entro al supermercado, o a la cafetería, o al gimnasio. Me gusta observar todo lo que me rodea  imaginar cómo será cada una de esas personas que se cruzan a mi alrededor, me imagino su estilo de vida, si estarán casados, con familia, si serán deportistas, si serán altos ejecutivos, si tendrán prisa y sobretodo me pregunto si serán felices.

La felicidad; algo de lo que hablo a menudo y que ni yo sé definir ni sé si la he encontrado. ¿Qué es la felicidad? ¿Es un estado? ¿Un momento? ¿ La podemos encontrar solos  o necesitamos a alguien?

Leer es una de mis pasiones, desde pequeñita uno de mis autores preferidos ha sido el psicólogo y escritor Jorge Bucay. Me pasaba horas leyendo sus libros una y otra vez, subrayando todo aquello que me gustaba e imaginándome un mundo perfecto. Con él aprendí que la felicidad no es un estado sino un camino que hay que seguir día tras día.

El triatlón es mi pasión pero en los últimos meses he descubierto que lo que realmente me hace feliz es el poder compartirlo, que lo que me hace feliz es estar a vuestro lado. Compartir salidas en bicis por la nacional y alguna que otra crono escalada , compartir metros en la piscina sin poder acabar las series de la tos que me entra por todo el cloro que hay,  o el poder correr una media maratón con vuestros ánimos. Ya que para mí la felicidad es poder compartir mi vida con vosotros y que sin vosotros yo no soy nadie. Sé que a veces puedo parecer una “fanática” del entrenamiento pero lo disfruto cuando estoy a vuestro lado sufriendo metro a metro, ya que vosotros me dais la energía que necesito día a día.



Trail de Font Romeu, 25 km de carrera sobre nieve. Allí descubrí  que hay muchas maneras de encarar una competición y la de “hacerla tranquilamente” está muy pero que muy bien. Así que junto a la mejor compañía que podía tener fuimos “a ritmo cochinero” los 25 km que teníamos por delante. Sufriendo en los primeros km y atiborrándonos de ciruelas secas y panteras rosas con sabor embutido el resto. En fin que se agradece el poder gozar de unas vistas increíbles y de correr sin presión durante unos metros! Totalmente recomendable!



En fin, un post que no tiene mucho sentido para algunos pero que espero que para otros sí, que estamos en nada y menos de empezar temporada de duatlones y que estamos a tope con entrenamientos y que la sangre a estas horas cuesta que llegue a la cabeza… así que las manos escriben lo que el corazón les dice… locuras de una rubia J


Un abrazo y venga que mañana es viernes!

lunes, 12 de enero de 2015

MITJA MARATÓ DE SITGES!

A veces lo importante de las carreras no son los tiempos ni  la posición en la que quedemos sino las sensaciones que tenemos, tanto pre, durante y post competición.

Martes 6 de enero: Color negro. Carrera Reis Race en Igualada de 10 km. Molestias calentando, dolor compitiendo y lágrimas al llegar a meta.

Miércoles: Seguimos con el color negro. Desesperación, necesito ayuda y pasar por las mejores manos. Visita a FitaA. Y el negro empezó a ser gris. Llego a casa con otra cara y con unas pequeñas pautas que habrá que seguir si queremos estar el domingo en la linea de salida.

Miércoles noche, jueves, viernes, sábado: 15 minutos en cada pierna con Trigerpoint, bálsamo de tigre, estiramientos asistidos, hielo y compresivos de recuperación.

Domingo 6:30: Suena el despertador, abro los ojos y antes de poner un pie al suelo pienso en positivo, que hemos intentado hacer las cosas de la mejor manera posible y que si me noto bien toca darlo todo. Pie izquierdo en el suelo; gemelo perfecto, y ahora a por el derecho... hay algo de molestia pero nada de dolor. A por la media deSitges!!!!

Charlas varias en el coche. Recogemos dorsales y estamos listos! A calentar! Vamos cogiendo ritmo y sensaciones. Junto a Edu, nos miramos sabiendo que cada uno tiene su cruz, alguna llamada rodilla, otra tibial…en fin sonreímos y seguimos cada uno visualizando lo que será la carrera.

Línea de salida; se puede saber donde están los cajones? Si todo el mundo está mezclado? Se puede saber qué hacemos tan detrás? Por suerte coincidimos con Sergi y Torrent, parece que haremos una buena piña!

Dan la salida, unos metrillos caminando y a juntarse con la banderola de 1:24! Y allí me coloco junto a Torrent, mi aliado para este reto.  Van pasando los km, y empezamos a cruzarnos con caras conocidas. Vamos a muy buen ritmo y ganando posiciones. En el km 6 Josep, el portador de la bicicleta con el cartelito de “segona dona” se coloca al lado nuestro! Esto marcha!

Y así pasaron los km, manteniendo las buenas sensaciones y sin dolor. Escuchando en todo momento “de menys a més”.  Y a poco menos de 5 km de meta cuando empecé a notarme algo cansada empecé a pensar; no dejaba de repetirme que lo podía hacer, que lo podía conseguir, que una buena marca era posible, y que quería una buena posición. Porqué sí!  Porque el trabajo duro tiene que ver la luz, tenemos que recoger sus frutos, que todos los km que llevamos encima son para algo y que estamos haciendo las cosas bien. Que congelarse a las 8 de la mañana con la bici vale la pena, que hacer series en una piscina helada te tienen que poner fuerte, que hacer las mil repeticiones de técnica de carrera escuchando que soy una fondera sin remedio sirve para algo y que correr 18 km por la carretera de las aguas después de 50 en bici con zapatillas nuevas, es una locura.

Con un tiempo de 1:23:42 pasaba por el arco de meta más feliz que nunca! Ya que en 5 días habíamos conseguido pasar de la tormenta a la calma.





21km que lo último que he sentido es soledad, gràcies Torrent per córrer al meu costat, ets un crack! Y por todos los ánimos recibidos durante la carrera. El que estuvierais allí hizo que todo fuera más fácil, correr así es un placer! 

Y por supuesto mil gracias Joaquin por tu paciencia, por todas las horas que me dedicas, no sólo machacándome en la sala de torturas sino escuchándome, aconsejándome y enseñándome que quién algo quiere algo le cuesta! Esta carrera y esta marca es para ti por saber qué teclas tocar para que esta máquina torpe y esmirriada este domingo se moviera a 3;59 el km. Gracias de todo corazón!


Un abrazo y feliz semana! La próxima….Trail de Font Romeu! 




viernes, 9 de enero de 2015

YA ESTAMOS DE VUELTA!!!!!!!!!!!

De nuevo con las manos en el teclado, y lo que lo hechaba de menos! El motivo para tal separación no es más ni menos que…vacaciones y más vacaciones! Tocaba desconectar y disfrutar un poco de estos días libres y así lo he hecho!

Las vacaciones de Navidad son un momento muy mágico, para estar con la familia más que nunca, para verlos día sí y día también, para comer chocolate sin parar sin que nadie te mire raro, para entrenar mañana y tarde sin tener que correr para ir al trabajo, para desconectar la alarma del teléfono…en fin que todo son cosas positivas 

Stage en altura podría ser el título para estos días, lo que parecía que iban a ser unos días tranquilos por la montaña resultaron ser todo un éxito a nivel de entrenamiento, buenas rutas por la montaña con nieve hasta las rodillas, buenos revolcones por las pistas intentando aprender que es el freeride, cientos de metros en la piscina helada acompañados de unas sesiones de físico... en fin que si algo más se puede pedir es compartir todos estos momentos con grandes personas!

Y junto a la Navidad llegó el fin de año o principio… como dice una buena amiga… momento “ñoño” en el que lo único que lees son felicitaciones y deseos para un 2015 que queremos que sea distinto y mejor, que parece que todo el mundo se quiere más de lo normal, que algo increíble va a pasar….

Yo este año no le pido nada especial, la verdad si no hubiera sido por la nariz de payaso, el gorrito de papel y el collar hawaiano ni me hubiera dado cuenta que era una noche tan importante y en la que se tenían que pedir tantos deseos.

No hubo ningún deseo especial cuando tocó comer las uvas, ya que lo único por lo que lucho cada día es porque todo siga igual que como hasta ahora, que mi familia tenga salud, mis amigas sigan igual de guapas, felices y a mi lado como hasta ahora y que mi vida no cambie. Que cada mañana me siga levantando y viendo el sol salir desde mi ventana, respirar el aire frío que me da energías para afrontar todo el día, seguir compartiendo momentos con gente increíble y disfrutando de mi vida profesional y deportiva más que nunca!

Ya que ningún 31 de Diciembre nos tiene que obligar a desear nada especial ni cambiar nada, nosotros decidimos cuando queremos que empiece un año o acabe otro. Sólo nosotros decidimos cuando queremos cambiar el rumbo de nuestras vidas!


Y ahora a seguir adelante! Y este domingo….a por la mitja Sitges!!!!!!!!!!!

Cubito piscina de Ordino

Quien dijo falta de nieve?

Reis Race Igualada

Feliz Navidad!
Olé la ruta!


Tornillos o fijaciones?

Cómo niños!

Sansi de St Juliá de Loria

Vaya guía de lujo!

Per un nadal ÑOÑO

Family Monster!

martes, 9 de diciembre de 2014

17a MITJA MARATÓ MATARÓ

Ni más de 10 horas de sueño interrumpidas por el maravilloso sonido del despertador han servido para recuperar todos los km del fin de semana.

Más de 230 km de safalto; algunos a 40km/h otros a 3:55min/km. Lo mejor de todo es que he pasado cada uno de ellos en la mejor compañía.

Los primeros 90 km junto al resto del equipo VO2 en el entrenamiento de ciclismo liderado por el mister Joan! y en especial junto a la nueva incorporación Marta (una crack en la bici y futura promesa en la natación y carrera a pie!)

Los segundos 21km dejamos de un lado la bicicleta para calzarnos las zapatillas y a por la Media de Mataró. Mucho me habían hablado de ella; por la de productos que regalan, del frío que hace siempre, del ambiente que hay, y de la última subida... en fin que por algo tendrá que ser una de las míticas no? Así que allí fuimos junto a 15 compañeros más.

A nivel personal mi objetivo era bajar de 1:27. Durante la semana las sensaciones fueron a mejor, hasta que el viernes durante las series en la pista me di cuenta de lo bien que me sentía. Había que aprovecharlo!

9:15: foto de equipo, calentamiento y al cajón de salida!



A mi lado Javier y Edu, las figuras más importantes para ganar la partida! Salimos a buen ritmo, los primeros 5 km tienden a bajar así que muy cómodamente vamos cogiendo sensaciones. Pasamos el primer avituallamiento en menos de 20 minutos, vamos bien! Nos cruzamos con conocidos y amigos con los que aprovechamos para ponernos al día, y seguimos sumando km.

De vez en cuando levanto la vista. En todo momento la figura de Montesinos marcando el ritmo con ese estilazo que le caracteriza... y al lado la cara seria y de concentración de Edu...creo que ni pestañeaba!!!

Tal y cómo habíamos planificado, bebí agua en el km 5, isotónico en el 10, agua y gel en el 15... y manteniendo un ritmo constante fuimos llegando hasta la tan temida subidita del último 1.5 km.

Llegada a meta en un tiempo de 1:25:47hrs! Resultado del que forman parte sobretodo las liebres que me han acompañado y los ánimos de todos los compañeros que nos hemos ido encontrando. Un placer correr así!





Felicitar a todos por los resultados y por la pasión y ganas que le ponéis en todo lo que hacéis.

Y los terceros 120 km soltando piernas desde Cabrils hasta Tossa combinando bocadillo de tortilla y piques con todo el que nos encontrábamos en la carretera... en fin hay quién no tiene remedio :)


Un abrazo y ánimos con la semana!