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lunes, 27 de julio de 2015

XXII TRIATLON PÁLMACES

Un año más Pálmaces no deja indiferente. Felicidades por la maravillosa organización y gracias a todos los voluntarios, jueces y públicos por hacer de este triatlón una prueba única.

Fecha marcada en rosa en el calendario. Después de Valencia tenía 4 semanas antes de participar y decidí hacer un microciclo enfocado a mejorar la fuerza. La primera semana trabajamos la fuerza máxima, la segunda la de resistencia transferida al ciclismo, la tercera fuerza resistencia transferida a la carrera a pie y una cuarta de recuperación.

Y llegó el día, el trabajo estaba hecho y tenía muy buenas sensaciones. Sabía que las rivales estaban muy fuertes y los circuitos eran exigentes y creo que aunque todo esto me ponía más nerviosa también me motivaba más!

Sábado 16:30 de la tarde, todos al agua. Preparados, listos, ya!

En un segundo veo cómo todo se derrumba, todos se alejan y me despido de Pálmaces. Se me han roto las gafas, salgo del agua miro a los jueces y me animan a buscar unas, me pongo a gritar cómo una loca y consigo unas. Me tiro al agua, están muy lejos, pero las ganas me pueden, el objetivo es salir antes del tiempo de corte.


Lego a la T1, oigo los ánimos de Edu (algo le ha pasado) pero no consigo ni verle, me abrocho el casco y empiezo a tener sensación de ahogo, no puedo respirar. Intento mantener la calma y tranquilizarme. Cojo la bici con dudas, no me siento bien,  y me planteo abandonar. Cambio el chip, decido disfrutar de la carrera y lo que tenga que ser será.

Paso las subidas del km 5 y ya voy viendo a algunas chicas, me animo y sigo dando pedales, las piernas están respondiendo bien y voy fuerte, paso a Lucía y a Yolanda, dos rivales fuertes. Sigo concentrada y apretando en cada momento consciente de que esto me pasaría factura luego pero no estoy en posición de guardar nada.

Recibo unos ánimos inesperados que me dan ese chute extra de energía que necesito.  Llego a la T2 y me doy cuenta que sigo muy nerviosa, pero con ganas de seguir adelante. Creo que estoy entre las 10 primeras.


Salto a correr, ahora viene el plato fuerte! Dos vueltas de 6 km entre bajadas y subidas que se hacen eternas (de esas que crees que caminando las subes más rápido). En fin que si algo queda hay que dejarlo aquí. Paso a algunas chicas y veo cómo Alba me adelanta y decido quedarme atrás sin perderla de vista (a ver si le puedo seguir el ritmo).  En la segunda vuelta apretamos un poco más y pillamos a Ester. Eso significa que debemos ir bastante delante.


Llego a meta sin aire, sin energía y feliz. Feliz por estar un año más allí, feliz por haber luchado, feliz por haber sufrido y feliz por haber sentido cada km de esta carrera cómo una segunda oportunidad. Porque el rendirse no es una opción.

5a clas femenina
Muchas gracias a todos los que me apoyáis día a día, gracias Santi y a VO2 por tantos entrenamientos compartidos (sobretodo los matutinos), gracias Joaquin por tus clases magistrales y por enseñarme a tener cabeza, gracias Albert por tantos años a mi lado enseñándome que la prevención es la mejor  arma contra las lesiones,  gracias Carles por ser mi mayor apoyo técnico y moral, gracias Marc por una piel más sana y gracias Jesús por alimentar mis sueños.


Ahora toca unos días de olvidarse de planificaciones y pronto de disfrutar de Mallorca!

martes, 30 de junio de 2015

VALENCIA, CAMPEONATO DE ESPAÑA DE MEDIA DISTANCIA

No fueron otros 1900 metros nadando ni 90 en bicicleta ni 21 km corriendo los que hice el domingo sino fue una de las mejores experiencias que he vivido desde que practico triatlón.

Valencia A300Wtriatlón, campeonato de España de Media Distancia. Cuando empezamos a plantear la temporada una de las fechas claves era esta, poder estar en la línea de salida de una prueba con tanto nivel y tan importante.

Finalmente llegó el día, la preparación no fue precisamente específica, ya que suelo entrenar para todas las pruebas igual ya que por el momento todas y cada una de ellas son importantes pero si es cierto que esta me hacía especial ilusión.

Viajamos a Valencia ya el viernes. Sábado recorrimos el circuito de bici en coche para ver un poco lo que nos íbamos a encontrar y también aprovechamos para darnos un bañito y probar el agua. Por la tarde entrada de bicis en boxes y reunión técnica.




Domingo 4:30 suena el despertador. Pienso que es una broma, que estamos locos y que quiero dormir más! Pero si nos acabamos de acostar! En fin pereza que dura tan sólo un par de minutos ya que en nada esos maravillosos nervios pre competición se apoderan de nosotros. Desayunamos y salimos pitando.

Llegamos a la Malvarosa y ya estaba a tope de gente! Aunque era un público que creo que no llegaría ni a ver ni la salida….y es que estaba a tope de gente saliendo de bares, discotecas, gente de despedida… la verdad un paisaje muy pintoesco el ver a unos con un ron cola en la mano y a otros con el bidón y el isotónico…. Yo creo que nos ponemos a vender geles con cafeína y triunfamos seguro! Jeje

6:30 calentamos, y nos anuncian que el neopreno está prohibido.

7:00 Cámara de salidas. Chicas élite salimos segundas. Música a tope, speaker diciendo los nombres de cada participante élite, gente por todos lados… piel de gallina!

Nos tiramos al agua, circuito rectangular, agua un poco movida pero natación muy limpia. Salgo en 28:44 y en posición 19.



Segmento de bici. Circuito de una sola vuelta, la primera mitad tiende a subir. Totalmente recomendable para bici de contrarreloj. Tres habituallamientos en los que no nos faltaron de nada, al ser una sola vuelta se respetó muchísimo el drafting (la verdad yo había veces que pensaba que estaba sola en la bici) y por suerte no tuvimos viento hasta los últimos 15 km. Bici a una media de 34 km/h, he conseguido ganar posiciones y entrar a la T2 12.




Carrera a pie, circuito de una sola vuelta visitando Valencia. El calor empezó a apretar bastante, por suerte al ir por los Jardines del Turia había momentos en los que podías disfrutar de un poco de sombra. Empecé bastante fuerte y en el km 3 después del primer havituallamiento bajé un poco el ritmo, quizás porqué me vi en tierra de nadie, o no veía a ninguna chica delante y tampoco a ninguna que se acercara por detrás… pero en el km 8 vi a una y mi instinto animal se activó al instante, a por ella! Y de nuevo ritmo en las piernas. Seguí mi cacería hasta el km 18 donde allí sí que cambié el ritmo de competición por el caribeño. Llevaba los pies llenos de agua, los calcetines pesaban y quería disfrutar de un final tranquilo. Y así fue, disfrutando de los últimos km hasta llegar a meta en 8ª posición!


Un 10 por la organización. Se notaba cómo dijo Ximo que fue un triatlón hecho para triatletas para que nosotros disfrutáramos de la carrera. Circuitos preciosos, voluntarios en todos los cruces, avituallamientos excelentes y un gran ambiente!

Pero sin duda alguna lo mejor ha sido ver el NIVELAZO que tenemos actualmente en la élite del triatlón y sin duda alguna en la élite FEMENINA. Fue todo un honor el poder estar en el cajón de salida con todas ellas y creo que un espectáculo para todos verlas correr de esa manera.


Y ahora a seguir mejorando y aprendiendo y pensando en los próximos objetivos antes de vacaciones!


lunes, 15 de junio de 2015

100x100 OLÍMPICO EMPURIABRAVA

Con 100x100 Half, y en su Triatlón Sprint Empuriabrava debutaba hace casi dos años como triatleta. Así que volver de nuevo a esta prueba para mí es algo muy especial. No sólo por darme cuenta de lo rápido que pasa el tiempo sino para ver cómo he ido creciendo poco a poco cómo deportista.

Pero esta vez aumentábamos distancia, modalidad Olímpica y sin Drafting así que mi Berria sería mi compañera de batalla y con una compañía muy especial, la de mi madre.

Llegamos el sábado donde recordamos en coche el circuito de bici (personalmente esto es algo que me va muy bien hacer para que el día de la prueba esté más tranquila y segura). Y ya a última hora recogida de dorsales y briefing.

Domingo a las 6 sonaba el despertador, tocaba desayunar y empezar a activarse para competir. 8 llegada a boxes, y a calentar. Aunque más que calentar músculos calentamos el pico… y es que es inevitable encontrarse con amigos y empezar ha hablar hasta que oyes al speaker diciendo…"5 minutos” y ahora ya cada uno se concentra y empiezan a venir todos los nervios.


Salida conjunta. Me coloco bastante bien aunque un poco atrás. Nadamos bastante cómodos aunque pierdo bastante tiempo hasta que encuentro mi sitio y ritmo para empezar a nadar cómo yo quiero. Salgo del agua y veo a mi madre quién me dice que voy segunda.

Cojo la bici y venga a por las cuatro vueltas. Primera vuelta en la que me cuesta bastante coger el ritmo hasta que veo que Irene se acerca fuerte por detrás. Así que me centro y empiezo a apretar, hay que conseguir que no nos coja la tercera y recortar distancia a la primera. El circuito llano completamente y con largas rectas, para una persona rodadora es ideal, a mi personalmente no se me da muy bien, como digo yo... falta “xixa”.



Llego a la T2 y veo cerca a la primera, venga va a correr que son 10 km por el camino de la Vía verde, toca disfrutar! Empiezo a ritmo fuerte, ya que veo que si aprieto la pillo en los primeros km. Decido arriesgar un poco, y pasarla al km 1. Ahora el objetivo es mantener la posición, aumentar un poco la distancia y si se puede correr a un ritmo cómodo.


Después de 2:21 hrs llegaba a meta en la que mi madre emocionada me esperaba con los brazos abiertos! Mil gracias por venir y por compartir mi pasión conmigo. Espero que vengas a muchas más.







Muy contenta de la prueba, del circuito y de la organización. La verdad hubieron pequeños detalles que a veces nos pasan desapercibidos y que los valoramos mucho. Uno que me hizo mucha gracia es que los adhesivos de la bici y del gorro al sacarlos no se quedaban pegados ni tenías que estar rascando con la uña para eliminarlo del todo. También el detalle de la botella de agua en boxes, tener cada uno nuestra caja para dejar las cosas, tener fotografías profesionales gratuitamente, dejarnos sacar la bici de boxes enseguida y entregar también rápidamente los premios. Son pequeños detalles que se valoran y aprecian mucho. 

Y ahora con los ojos puestos ya en Valencia el próximo 28 de Junio!



martes, 9 de junio de 2015

XI TRIATLÓN INTERNACIONAL DE BANYOLES

Triatlón B de Banyoles, Campeonato de Cataluña de Media Distancia, para mi ya un mítico en el calendario. 

Por segundo año repetíamos acontecimiento. Esta vez compartimos aventura junto a VO2, Edu, Juan, Fer, Andreu y Alberto.

Comienzo movidito, victoria del Barça y celebración que tuvimos que escuchar hasta las tantas de la noche que hizo que no pudiéramos descansar todo lo que hubiéramos querido…despertador a las 6 y en marcha!

Salida 8:30 mujeres! Punto muy positivo que tengamos nuestra propia salida, no solamente porque evitamos golpes de los chicos sino porque ya que solemos ser pocas así nos tenemos más controladas…

Natación bastante regular, la verdad de momento esta temporada en el agua no me estoy encontrando demasiado cómoda….si que he ganado confianza pero falta sacrificio y lucharla más. (Cómo bien dice mi amigo Juan….a ver si consigo entrar despierta!). Y esto hace que el primer grupo se me escape y me quedé en “agua” de nadie. 


Toca empezar a ganar tiempo, así que T1 bastante rápida. Empezamos a dar pedales! Circuito compuesto de 2 vueltas de 40 km con alguna subida en medio. Me lo conozco bastante bien así que voy segura. Voy ganando posiciones hasta que en el km 20 me salta la cadena! Otro de mis puntos débiles es la parte técnica de la bici. Así que ya os podéis imaginar el “show” para ponerla… pierdo varios minutos en los que veo como alguna de mis rivales me pasa… madre mía date prisa o se te va la carrera al traste! Me vuelvo a subir a la bici y aprieto como una loca para volver a pillarlas.

Sector de bici muy bueno, he apretado todo lo que he podido, me he alimentado bien, y llego a la T2 con buenas sensaciones. T2 rápida y a correr!


Bienvenidos al infierno! 3 vueltas de algo más de 6 km. Terreno de tierra, piedras, algo de asfalto, con desnivel…en fin que lo último que podías era mantener un ritmo constante…y a eso tocó sumarle un calor insoportable! Las sensaciones aun así no fueron malas, no me sentí precisamente rápida pero conseguía mantener el ritmo bastante constante. Lo importante era ir concentrado y no mirar a mi alrededor, ya que parecía eso un campo de batalla, gente parada estirando, gente en la ambulancia, gente caminando, gente retirada, gente parada en los avituallamientos tirándose botellas de agua… todo tipo de tentaciones para que uno parara de correr. Porque os aseguro que si algo no apetecía a aquella hora y bajo ese sol de justicia era correr…



Pero cómo siempre me voy recordando mientras corro...aquí he venido a sufrir. Un sufrimiento que cuando llegue a meta se convertirá en alegría. Ya que ese sufrimiento me hace sentir viva y con ganas de más!


Felicitar al resto de equipo por su gran carrera!


Ahora a por el próximo fin de semana! Triatlón olímpico de Empuriabrava!!!!

martes, 26 de mayo de 2015

II HALF LLEIDA GIMENELLS

II Half Triatlón LleidaGimenells. Triatlón con muy buen ambiente, bien organizado y muy recomendable para debutar en esta distancia ya que los circuitos son muy agradecidos.

Y como siempre, en equipo todo es más divertido así que 4 componentes de VO2 fuimos a darlo todo! Llegamos el sábado tranquilamente. Reconocimiento del circuito de bici, comida tranquila, buena siesta y por la tarde; a ver a los del sprint, recoger dorsales y pasta party! Todo listo para el domingo!


Primer half de la temporada. Muchas ganas de disfrutar y sacar todo el entrenamiento que llevábamos encima para hacer una buena carrera, no sólo por tiempo sino por sensaciones.

Segmento de natación: aprobado, sensaciones bastante buenas aunque quizás podría haber apretado un puntito más. Sector de bici notable, primera carrera junto a mi Berria (con la que por cierto parece que tengo que pasar bastantes horas más…) y es que consigue ponerme a mi límite y que me quemen las piernas pero sin que pueda dejar de ir acoplada ni de dar pedales… es cómo una atracción fatal! Suerte que los km pasan rápidos y en nada estábamos ya corriendo. Carrera a pie excelente. Muy buenas sensaciones y muy buen ritmo.

Tan bueno que conseguí llegar a meta en primera posición. Una posición y un resultado que oficialmente se encargaron de hacerlo desaparecer. Pero yo me quedo con mi sensación de hacer un carrerón, con el esfuerzo hasta llegar a meta y con la seguridad de que el domingo fui la más fuerte, diga lo que diga un acta o un juez.




Pero lo que me sabe más mal y el que también salió perjudicado fue Edu. Desde que te conozco has estado a mi lado día tras día apoyándome en todo, creyendo en mí, y ayudándome en todo lo que has podido.

Una persona que en pocos meses ha pasado de hacer un 10km en 40 minutos a hacerlo en 34, de nadar los 100m a 1,40 a nadarlos en 1,20, de entrenar 6 horas a la semana a 21 y que sin saber si lo suyo era la media distancia no dudó en apuntarse este domingo al triatlón.

Aun quedaba una semana para la prueba y ya estaba nervioso, repasando su bici nueva, pensando cómo se iba a alimentar durante la carrera, que tiempos quería hacer, que sensaciones quería tener… y el domingo allí estaba emocionado cómo un niño pequeño y con ganas de darlo todo. Pero por mala suerte su carrera acabó en el sector de bici por problemas técnicos y la verdad no me quiero ni imaginar la rabia que le haría.

Cuando yo salté al sector de carrera a pie, lo vi! En la primera vuelta allí estaba en cada esquina del pueblo con su mejor sonrisa y animándome cómo un loco. Y en la segunda vuelta cometió el error de pasar unos metros animándome a mi lado, momento que alguien con  “muy mala baba” aprovechó para sacar fotos y alegar que era ayuda externa.

Pero os aseguro que Edu no estuvo conmigo sólo esos metros, sino que estuvo conmigo a mi lado toda la carrera. Porque esta carrera no empezó en el momento que sonó la bocina, sino empezó ya hace mucho tiempo cuando empezamos a compartir nuestras vidas. Él está a mi lado en cada entrenamiento, en cada caída, y en cada victoria. Y el domingo estuvo a mi lado en cada brazada, km de bici o metro de carrera a pie. Ya que él forma parte de mí.

A mí me descalificaron pero estoy segura de que nadie se ha parado a pensar cómo se ha sentido él, ya que ser el motivo de descalificación de tu pareja después de saber todo el esfuerzo que ha realizado hasta llegar allí no debe ser nada fácil.

Yo desde aquí y públicamente quiero darte las gracias porque sé que no es fácil ver cómo tienes que abandonar una carrera y aun así en vez de enfadarte o indignarte sacaste la mayor de tus sonrisas para darme todos los ánimos del mundo con la mejor de tus intenciones.  Unos ánimos que espero que sigan estando a mi lado mucho mucho tiempo más.






martes, 19 de mayo de 2015

III TRIATLÓN PENEDÉS MARÍTIM-CUNIT

Que nuestro país sea uno de los destinos turísticos más populares no es mera casualidad y es que ya me diréis donde encontramos este sol, estas playas y este mar. Y claro está que no podíamos dejar de pasar la oportunidad de sacar partido a todo esto. Y es que hoy en día las playas son un gran negocio!

Aunque oficialmente no esté escrito en ningún lado tienen un horario:

De 11 a 13: Hora del bañito matutino, y de los castillos de arena de los niños mientras los padres hacen el vermut.

De 14 a última hora de la tarde: Mesa reservada en una terracita frente al mar para comer una buena paellita que se alargará con una sobremesa en la que posiblemente caiga ya algún gin tónic entre chistes y anécdotas de la infancia.

De 20 hasta que sale el sol: la terracita se convierte en un chiringuito hawaiano, lleno de palmeras, hamacas, cócteles y música en vivo, para bailar hasta que el cuerpo aguante o las copas nos tumben.

Pero cómo vivimos en un país de ambiciosos y que no nos gusta perder la oportunidad de hacer negocio había que rentabilizar esas horas muertas de 7 a 11 de la mañana. Y es que los 4 abuelitos con sus sillas plegables clavando la sombrilla a primera hora no daban ningún beneficio. Así que había que buscar otro tipo de público, uno al que no le importara madrugar, ni meterse al agua a primera hora, y por supuesto con cierto nivel adquisitivo. Y efectivamente esos somos nosotros los triatletas!

III Triatlón PenedèsMarítim-Cunit organizado por Tri Series y con la colaboración de Triatletas enRed.

Los primeros participantes sobre las 8 de la mañana empezamos a llegar, toca entrar a boxes las bicicletas e irse preparando para la salida.  Nuestros acompañantes empiezan a invertir en el negocio playero ya desayunando en los bares que han abierto expresamente para la ocasión. Por favor señores no pensemos mal y no es para facturar un café y un croissant sino porque saben que los nervios pre competición nos juegan apestosas pasadas y necesitaremos de sus servicios.

10 de la mañana, hombres al agua, 10:05 nuestro turno. La verdad es un placer nadar sólo con chicas, y es que los golpes duelen menos.


Salimos del agua y hacia las bicis! Tres vueltas a un circuito urbano. Hora levantarse del bar para situarse en alguna de las vallas del circuito y comprar algún refresco en el super del pueblo…. que dar ánimos bajo un sol de justicia también da sed.




Bajamos de la bici y a correr! 5 km de paseo en el que ya no sólo recibimos ánimos de nuestros acompañantes sino que ahora se suma la gente del pueblo que alucina y se pregunta qué hace tanta gente corriendo arriba y abajo con esos trajes tan ajustados y esas caras tan desencajada… pero que mejor que ver el espectáculo que desde una de las terrazas del paseo?

Llegada a meta a las 11:02 hrs. Los triatletas deben abandonar las playas ya que llega el siguiente turno!



En fin, no nos engañemos, hoy en día todo es un negocio, desde el que organiza un torneo de petanca hasta el que organiza un triatlón de más de 2500 personas. Pero sin duda alguna nos seguiremos apuntando a competiciones ya que nos encanta la sensación de nervios antes de una salida, la avalancha de participantes al tirarse el agua, la logística de las transiciones, el poder ir a rueda a 40km/h, el saltar sin las zapatillas en la T2 y el correr hasta que sientes que el corazón te sale por la boca para cruzar finalmente esa linea de meta. Esto sin duda alguna no tiene precio!



martes, 12 de mayo de 2015

TRIATLÓN POR EQUIPOS EL PRAT

Bajo el lema VO2 “Tots hi sumem” nos plantábamos en la localidad del Prat de Llobregat Edu, Juan, Saul, Fer y yo representando al equipo mixto!


Eran igual las ganas de disfrutar, de competir, de pasarlo bien que la falta de estrategia, organización y seriedad. Esto sin duda prometía!

Calentamos entre risas, bromas, y fotos. En nada, los 5 en la línea de salida, el “plan” para el segmento de agua era dos delante, otros dos detrás y uno cerrando grupo! Pí!!!!!! Al agua y en menos de 3 metros ya estábamos todos desperdigados!  Están locos! No tenemos remedio! Esto más que una competición contra otros equipos parecía otra salida de las nuestras pegando palos los unos a los otros…



Salimos del agua que ya habíamos perdido a dos, menuda escabechina! Esperamos en boxes y a por la bici! Y ahí sí que puedo decir que aunque nos quede mucho por saber lo que son unos buenos relevos lo dieron todo para que no me descolgara y no notara mucho el viento.


Y de la bici a la carrera a pie, salimos disparados y rompemos filas de nuevo, intentamos coger un buen ritmo pero parecía más un farlek que una carrera continua… motivo por el cual volvemos a quedarnos 3, los necesarios para llegar a meta y conseguir una buena posición!

Finalmente tras palos, ánimos, ataques innecesarios, cambios de ritmos, abandonos, chillidos, amistad, alegría, ilusión y sufrimiento conseguimos subir en lo más alto del cajón cómo EQUIPO MIXTO!



Sin duda alguna el mejor pistoletazo de salida que podría haber tenido para dar comienzo a esta nueva temporada de Triatlón!


Y el próximo domingo estaremos dándolo todo en el triatlón TRI Series de Cunit gracias a los compañeros de Triatletas en red!


Un abrazo muy fuerte