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lunes, 30 de marzo de 2015

II DUATLÓN SPRINT GIRONA

Una de las peores cosas que le puede pasar a un deportista es estar lesionado. Hay veces que nos hacemos daño por accidente y sin poder evitarlo y muchas otras que vemos cómo a poco nos vamos rompiendo sin querer verlo hasta llegar el día que no puedes más, que te caen hasta las lágrimas.

9 semanas sin correr. Motivo; rotura de fibras en la tibia por estrés. Las causas han sido varias, sobrecarga, excesos de entrenamiento, mal apoyo, falta de técnica…. Y lo peor de todo, era la segunda vez que la sufría, y una vez más, cuando empezó a aparecer y a hacerse notar cerré los ojos, apretaba los dientes e intentaba no escuchar el dolor y pensar que ya se curaría, que ya desaparecería.

Y por supuesto no fue así. Acabada la media de Sitges (12 de enero) lo reconocí, estaba lesionada. Tocaba hacerse pruebas, ver realmente la gravedad de la situación y empezar a buscar soluciones. Lo primero fue corroborar lo que tenía, una vez sabido el diagnóstico nos pusimos manos a la obra para recuperarme.

De la mano de FitaA me ayudaban con la fisioterapia, la nutrición y la prevención de la lesión. Y con Gymfira trabajábamos por no perder la fuerza física y para salir aun más reforzados.
Durante todo este tiempo me he dedicado a seguir todos sus consejos y seguir al pie de la letra todo lo que me decían. Decidí confiar ciegamente en ellos, por su experiencia, su saber hacer y sus conocimientos.

Decidimos no ver la lesión cómo algo negativo sino algo con lo que aprender, que no sólo debemos entrenar las tres disciplinas, y que lo que nosotros a veces llamamos entrenamientos complementarios son igual o más importantes que las series en la pista, en la carretera o en la piscina. Ya que con dolor ninguna saldrá bien.

Había días que parecía que el tiempo no pasaba y que no llegaría nunca el día de volver a correr. Pero sé que para ellos tampoco fue fácil el decirme no corras, decirme que tenga paciencia y que el día de volver a calzarme las zapatillas llegaría, pero debíamos estar seguros de que cuando llegara estaríamos curados.



II Duatlón Sprint de Girona. Volver a sentir la sensación de la competición ha sido increíble, volver a compartir km con las chicas impresionante y volver a sentir la adrenalina antes de la salida indescriptible.

Pero lo mejor ha sido el resultado: NO HE SENTIDO DOLOR, NADA DE NADA, NI UN POQUITO. Y de verdad que esto sí que no tiene precio. Albert, Joaquin vosotros más que nadie habéis estado en cada paso que di ayer, ya que sin vosotros quizás aun estaría corriendo con dolor o ya me hubiera roto del todo. Porque vosotros durante todo este tiempo habéis sido mi cabeza y mi fuerza de voluntad ya que no ha habido día que no me hayáis ayudado a ver la parte positiva de todo esto, darme un abrazo cuando lo he necesitado o cogerme el teléfono para darme el mejor consejo ante cualquier duda.

Y aunque parece que ya podemos correr, y siguiendo sus consejos, vamos a volver con cabeza, vamos a seguir con las sesiones de prevención y con el refuerzo físico. Ya que para ellos igual que para nosotros el mejor trabajo no es curar a un deportista sino alargarle su vida deportiva y prevenirle de lesiones.

Gracias por estar a mi lado!











lunes, 16 de marzo de 2015

4a MARCHA PORTS DEL MARESME

Domingo 15 de marzo, suena el despertador, intento abrir un ojo, las sábanas no me dejan escapar de la cama, mi cuerpo me pide más horas de sueño y mi cabeza incapaz de verme sobre una bici dando pedales…

Pero una vez más las ganas y la ilusión pudieron acallar todo tipo de tentación dominguera y ponerse en marcha!

Parecía que la suerte estaba de nuestro, lado, había parado de llover, empezaba a secar y a salir el sol. Pero empezaron los gafes… Antes de salir de Argentona ya habíamos tenido que dar la vuelta dos veces, una a por las gafas, otra a por el chip…

Pero por in llegamos a la carrera nunca mejor dicho, todo el mundo ya preparado para que se de la salida. Nos juntamos con la tropa y empezamos a pedalear! Salida tranquila y de pachanga desde las últimas filas, bajamos hacia nacional donde nos vamos poniendo al día.


Segundo gafe, perdemos el garmin de la bici, disgustazo que por suerte dura poco, nos confirman que lo han encontrado la gente de la organización y nos lo guardan (mil millones de gracias!)

Encaramos pollastre y subimos Collsacreu, el grupo empieza a alargarse y la gente ya no está para tanta charla. Seguimos a buen ritmo hasta arriba donde encontramos a Juan y Ricard esperando, venga que se vea VO2! La grupeta se amplia esto promete!

Tiramos hacia Sant Celoni donde perdemos uno de los bidones (tercer gafe). Y ya a por las rampas de Campins! Personalmente la aunque la zona es muy bonita es un tramo un poco peligrosos, ya no sólo por la carretera estrecha sino también por la cantidad de gente que nos juntamos y los distintos ritmos y maneras que hay de subir pueden entorpecer un poco e incluso causar alguna que otra caída.

Llegamos al primer avituallamiento, parada rápida y seguimos hacia el puerto largo (Mosqueroles) vamos haciendo “xino xano” pero parece que no vamos nada mal, llegamos arriba y ahora si que empieza la fiesta! Bajada delicada por las costes del Montseny! En fin no me lo pienso mucho y voy haciando a mi ritmo, el objetivo siguiente avituallamiento!

Y allí estaban! Era de verdad, por fin los tan famosos Buñols de los que me habían hablado estaban esperando a ser devorados! Y con el sentimiento de culpa de haber engullido más Buñuelos que kilómetros pedaleados decidimos hacer el recorrido largo!



De los tantos que éramos nos quedamos Edu y yo, así que al lío que hi ha feina que fer! Dirección la Roca para encarar Órrius, y cuarto gafe… pinchamos en medio del puerto! Que rabia! 30 minutos en boxes armando la que no está escrita con mil cámaras, mancha, gas… conseguimos apañarnos y seguir adelante!

Cada vez somos menos, parece que la mayoría ha hecho el recorrido coro, decidimos apretar hasta el siguiente puerto a ver si pillamos un último grupo para ir a meta. El tan querido Can Bordoi se me hace eterno, recuerdo las palabras de Aleix (odio la última rampa) y esta vez las comparto, pero hay que sacar fuerzas de donde sea que aun queda un poquito.

Nos juntamos con dos chicos de Campdevànol (UCC) y otro chico, Edu decide tirar del grupo, va fresco como una rosa así que marcha para el body! Escabechina y reventón general! Está loco!
Último avituallamiento que decidimos ni parar, queda último tramo de subida progresiva y el puertecillo de Collsacreu!


Objetivo conseguido y entrenazo de calidad!