DE BLOG A WEB

Y llegó el 2016 y la hora de evolucionar y crecer!

A partir de ahora podréis seguir todas mis aventuras en:

www.leonorfont.com

Un abrazo y feliz año!

LA BURRIAC XTREME

Cuando acaba la temporada uno no se cansa de escuchar, ahora toca descansar un poco, probar deportes nuevos, hacer cosas distintas… y a mi me gustaría lanzar un…por favor tener cuidado y no os toméis al pie de la letra todo lo que os dicen porque se puede pagar muy caro!

Tan caro como que ayer miércoles tuve que acudir a FitaA para ver si conseguían encontrarme las piernas que no me sentía desde el domingo después de correr los 15 km de la Burriac Xtrem.

Me dieron la posibilidad de correr y aunque yo no soy muy asidua a la montaña decidí hacerla, me hacía ilusión por la cantidad de gente que participaba y conocía y porque se organizaba en casa, Argentona.  Además qué iban a ser 15km “suaves” entre caminos y algunas subidas?

“Suave” en el idioma del triatleta esta palabra existe pero nunca es real, los triatletas no sabemos nadar suave, a la vista está cuando entramos 500 personas en el agua y eso parece más un baile de bastones que una salida deportiva… porque no hay un árbitro bajo el agua que sino a más de uno le sacaban tarjeta roja! Ni salimos “suaves” en bici, siempre tan cargados de palos…a la espera de que uno se despiste para apretar el acelerador y dejarlo atrás… y ya no hablemos del segmento de carrera a pie con la famosa frase de…”si si yo iré contigo, si quieres vamos a un ritmo de XXX, suena la bocina, pasan 100 metros y tu compañero ya no es nunca más visto hasta la meta”.

El resultado después de 1:48hrs fue positivo, recorrido tan bonito cómo exigente, con escalada incluída al castillo de Burriac y bajada patinando entre piedras! Totalmente recomendable cómo “actividad alternativa” después de la temporada. Ya que habrás cumplido con lo que te decían, probar nuevas actividades,  hacer cosas distintas y descansar…. (hoy es jueves y aun desde el domingo que sigo sin poder entrenar decentemente…).

Ya he tenido suficiente de nuevas experiencias y descanso. Así que a partir de la semana que viene doy por inaugurada la Temporada de Triatlón 2016!!!!

Let’s go! Let’s play!!!!

CAMPEONATO ESPAÑA LARGA DISTANCIA

Cruzar la meta del Campeonato de España de Triatlón de Larga distancia el pasado domingo significó volver a atar los cordones de las zapatillas, volver a coger la bici de ruta, dejar de mirar el reloj de la piscina,  parar a desayunar durante las salidas de bici, y poder correr tranquilamente por el paseo.

Pues sí, la temporada de triatlón ha llegado a su fin. Y la verdad no podría haber tenido una mejor despedida.

4km de natación, 120km en bici y 30 km corriendo. Distancias totalmente nuevas, así que no sabía cómo me iba a sentir ni si me iba a gustar. Decidí participar pocas semanas antes así que no quise hacer ninguna preparación específica. Opté por seguir los entrenamientos que había seguido durante toda la temporada ya que el volumen estaba hecho, no me dolía nada e iba con muchas ganas.

A las 7:17 salida de chicas élite. Mi enfoque de este segmento era “salva los papeles” y sal más o menos con buenas sensaciones. Y así fue, natación hecha!

120km de bici, circuito con vistas muy bonitas pero que se me atragantó más de lo que me esperaba. Me penalizó que fuera muy técnico y que el asfalto estuviera tan sucio, la verdad no pude apretarme todo lo que hubiera querido.

30km de carrera a pie, tres vueltas con sorpresa, paseíto por la muralla, sube y baja escaleras, patina por adoquines y baja por caminos de tierra! Rápido no sé, pero distraído y divertido sin duda alguna!

Cruzo meta contenta con la experiencia, sensaciones y resultado.  Pero sobretodo contenta por cómo ha ido la temporada, creo que si hay una palabra con la que la describiría sería la de CONSTANCIA.

Constancia durante todos los entrenamientos, constancia en mantener alejadas las tan temidas lesiones, constancia con mis resultados, y constancia con las sensaciones de haber dado siempre lo máximo en cada una de las competiciones.  Una constancia que ha sido posible en gran parte gracias al apoyo de mis sponsors, de Edu, de mi familia, mis amigas y de mi equipo.

Gracias de todo corazón por haber formado parte de esta temporada! Y ahora a por el 2016!!!!

100% EMPURIABRAVA! 100% FELICIDAD!

A partir más o menos de mediados de septiembre cada fin de semana más son los comentarios en FB sobre “y aquí acabo mi temporada”, “empezando pre temporada”, “ahora toca descansar”… y yo veo el mío y veo una y otra competición, uno y otro entreno…eso sí parece que ya se ve la luz al final de túnel.

Fin de semana intenso, la verdad después del Half de Massís d’Antella no sabía si me recuperaría del todo, pero no quería perderme la cita con 100x100 Half Empuriabrava.

El año pasado recuerdo perfectamente las malas sensaciones que tuve, se me hicieron los tres segmentos eternos y el correr se me atravesó de una manera… así que este quería volver para cambiar ese gusto amargo que recordaba.

Domingo 11 desde la playa de Empuriabrava a las 9 de la mañana dieron la salida a 500 participantes, yo suelo preferir salida de chicas separada ya que así consigo almenos tenerlas un poco más controladas (siempre desde la distancia, que ya sabemos que cómo nadadora aun me queda mucho que aprender…jeje). Salgo en 34 minutos (bajo 3 min la marca del año pasado) y 6ª chica.

Cojo la bici con la intención de recuperar posiciones hasta 4ª, hay tres chicas que vienen muy fuertes y no creo que les pueda recortar mucho. 2 vueltas de 45 km con bastante giro y completamente llano. Bici hecha en 2:39 (mejoro marca de 11 minutos del año pasado) y bajo 4ª.

T2 que intento hacer volando, la 1a está muy lejos (a 20 minutos) y la 2ª y 3ª las tengo a 3 minutos, así que me olvido de la primera y me centro en pillar a las otras dos. Circuito de 2 vueltas y llano. Me encuentro muy bien, y las piernas van cómo motos, antes de llegar al km 6 condigo coger a las 2, y veo el reloj y veo que estoy corriendo a una media de 3:55. Sigo manteniendo el ritmo hasta el km 12 que decido bajar un poco y acabar disfrutando este año sí de la carrera. Tiempo de carrera a pie 1:25 (20 minutos menos que el año pasado).

Llego a meta saltando, sonriendo, feliz de lo que había sentido durante cada segmento, feliz de poder dar guerra aunque sabía que llevaba muchas horas de entreno esa semana (más de 25), y feliz porqué ahora sí que sí en menos de dos semana llegamos a la última cita de este tricalendario del 2015.

IBIZA HERE WE ARE!!!!! LET’S PLAY!!!!!

ANALISIS PRE-COMPETICIÓN

Si algo me gusta antes de que empecemos una carrera es analizar a los competidores.

Tenemos a los “quejicas” aquellos que “nunca” entrenan, llegan sin los km necesarios, transmiten falta de motivación y pereza. Mucho ojo con estos que a veces se pueden estar marcando un farol y luego son de los que ganan eh…. (pura estrategia)

Luego hay los “yo quizás ni acabo”. Sin duda su carrera está destinada al fracaso. A menudo se dejan material, no se saben los circuitos ni les interesan y ya van con la predisposición a abandonar. Muy peligroso estar cerca de ellos ya que te pueden contagiar ese negativismo.

Los “tranquilos”. Los que no han entrenado ni más ni menos para esa prueba, suelen ir a disfrutar de l ambiente, los circuitos y ha pasar el día compitiendo. Suele ser gente positiva, amable y que siempre sonríe y te anima si te los cruzas en carrera.

Los “pros” suelen aparecer en el último minuto, hablan entre ellos, e intentan averiguar quién será el favorito y cual su estrategia, suelen parecer muy serios y tenerlo todo muy mecanizado y estudiado. Muy recomendable fijarse en sus detalles.

Los “tope gama” estos compiten sólo y por el postureo. Llegan bastante antes para exhibir su material y su look. Comentan entre ellos sus nuevas adquisiciones, las tendencias que vendrán… tienen controlados a todos los participantes, ellos tienen que ser los más top! Suelen llegar a meta impecables, repeinados, traje impecable, sonrisa profident….

Los “primerizos” se les cae el material por todas partes, preguntan a todo el mundo qué se necesita, dónde hay que ir, en boxes suelen colocar su bici y tirar 5. Suelen moverse muy rápido, por todos lados y sin rumbo alguno llegando ya a la salida cansados de tantos nervios. Hablan sin parar y hacen mil preguntas sobre el circuito, si es duro, si hay puertos, qué dan en los avituallamientos… pueden generar mucho estrés pre competición.

Los “repetidores” les encanta competir, suelen conocer a mucha gente , hablan de las competiciones pasadas y las que vendrán, suelen parecer que están muy tranquilos y seguros de si mismo, que tienen la situación controlada… pero en el fondo están histéricos. Les gusta todo lo que comporta la preparación de la prueba, saber los circuitos, conocer sus rivales y llegar bien preparados.  

Este fin de semana estaba cómo “repetidora” en el Triatlón Massís d’Antella. El entreno estaba hecho, e iba cargada de ilusión y motivación. No me sentía especialmente cansada, la verdad pensaba que saldría una gran carrera. En la salida estaba con ganas de darlo todo y esperaba que mi cuerpo respondiera igual.

Natación en el pantano, entre juncos pero bastante aceptable y sensaciones buenas. Circuito de bici ya peor, más bien por falta de sensaciones (ni buenas ni malas), simplemente pasó “sin pena ni gloria”. Carrera a pie, se me hizo eterna. Me sentí cansada. Llevaba más o menos mi ritmo de siempre pero las sensaciones y la actitud empezaron a decaer, me costaba mucho visualizar llegando al final.

Resultado: finisher de una meta a la que costó mucho llegar, porque cuando mente y cuerpo deciden ir por caminos separados todo se hace más difícil.  Sufrí más de lo que pensaba y de lo que esperaba.

Ahora a seguir entrenando y cogiendo ganas para el 100% Half empuriabrava del próximo fin de semana!!!!